補(bǔ)鈣總是收效甚微？這可能是維生素K2缺乏造成的

在這個(gè)“全民補(bǔ)鈣”的時(shí)代，很多人每天都會(huì)服用鈣制劑，然而有些人卻收效甚微，腿疼、抽筋等缺鈣癥狀始終不見緩解。究其原因，這可能是體內(nèi)維生素K2不足引起的活性骨鈣素減少造成的。那么，什么是維生素K2？它都有哪些功能呢？

維生素K2是一種獨(dú)特的維生素，它是由腸道微生物中的一些細(xì)菌合成，可以直接穿過血管壁進(jìn)入骨骼、組織中，在體內(nèi)發(fā)揮多種作用。

維生素K2對(duì)人體骨骼健康有較大益處。據(jù)《人民日?qǐng)?bào)海外版》報(bào)道，多項(xiàng)臨床研究證實(shí)，補(bǔ)充維生素K2能有效維持育齡女性骨密度、防止骨折，能顯著減少年齡增長造成的骨密度下降?！缎旅裢韴?bào)》也刊文稱，MK-7對(duì)骨質(zhì)疏松的老人非常有益，補(bǔ)充它后能增加骨密度，可減少87%的骨折風(fēng)險(xiǎn)。

不僅如此，維生素K2對(duì)鈣質(zhì)吸收也有非常大的促進(jìn)作用，缺乏維生素K2很有可能會(huì)造成鈣質(zhì)吸收不佳，補(bǔ)鈣效果甚微?！督】祱?bào)》提到，一方面，如果體內(nèi)維生素K2充足，就可以激活骨鈣素，活化的骨鈣素對(duì)鈣離子具有獨(dú)特的親和力，可以引鈣入骨，使鈣鹽沉積，從而促進(jìn)骨礦化。值得提到的是，維生素K2和維生素D3合作可以有效促進(jìn)鈣吸收和鈣成骨，是補(bǔ)鈣的雙重保障。另一方面，維生素K2還能抑制破骨細(xì)胞的活性，促進(jìn)破骨細(xì)胞凋亡，起到減少骨質(zhì)流失的作用。

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摘自?[科普中國]-補(bǔ)鈣總是收效甚微？這可能是維生素K2缺乏造成的 · 科普中國網(wǎng) (kepuchina.cn)